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宜昌市西陵区静心瑜伽生活馆

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私教课程
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一对一私教的适合人群:
1.从未接触过瑜伽的初学者。
2希望进一步提升自己的瑜伽修习者。
3.持续久坐办公室的人群。
4.身体有特殊情况的人群。
5.希望快速减肥或者强身健体的修习者。
6.工作繁忙的人群,没有固定的练习时间。
7.产后恢复,需要照顾孩子的妈妈。
8.希望拥有自由私密空间的瑜伽爱好者。


瑜伽在医学界也有相当的重要性,医生会给很多身体受过外伤的朋友练习瑜伽的的建议,首先瑜伽相对于其他运动更为舒缓,其次瑜伽的很多体式
是非常有针对性的练习身体的部位,这样更适合身体某部分存在疾患的朋友。现代人生活和工作的压力都相对较大,长期的不良情绪会导致失眠、
健忘、易怒、消极等很多负面情绪的产生,通过瑜伽的练习可以排解大量的不良情绪,调整身体内部的能量流动,让我们更好地面对生活的挑战。


瑜伽私教的必要性:
1.根据个人体质不同,能够时刻关注到您的身体反应,掌握您接受的情况,及时调整锻炼的强度。
2.老师的教授更加细腻,您更容易掌握,您和老师的交流更加密切,您的练习也更到位,感受更深,更容易集中注意力,可以完全放松地融入整个瑜
伽练习的过程。
3.老师将为您选择一些适合您自己身体能力的动作,不盲目追求高难度的动作,这样大大减少了受伤机会。
4.您将更深刻地了解所学动作的名称、功效,加深对所学动作的掌握程度。

5.如果您的时间非常宝贵,那就更需要私教对您来指导,因为在有限的时间内只有针对您身体合理的练习才能达到理想的锻炼效果。

私教理疗的作用
通过传统的瑜伽动作,包括体位疗法,呼吸疗法,冥想疗法等对紧张焦虑 工作压力 肥胖症 以及常见的脊椎病 肩周炎 腰肌劳损等病症有显著功效,提供全面的体质测试和身体评估,提供形体矫正 O形腿 脊柱侧弯 驼背 脊椎病 肩周炎的诊断和解决方案。